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北京赛车平台瑜伽塑身还能减肥?可试试皇澳
作者:admin 时间:2017-08-14

  当从皇澳国际健身负责人手里接过价值4000多元的年卡时,史女士对于抽奖活动的怀疑才烟消云散。皇澳健身内的瑜伽种类很多,也很有特色,史女士决定跟着教练好好学瑜伽,塑出美丽身材。

  史女士的办公室订了金陵晚报,她翻看报纸时,看见了“迎亚青、运动更快乐”的活动,想试试运气的她便登录选奖网,输入抽奖码。史女士说:“我当时也没多想,就是碰碰运气,我们办公室的不少同事都抽了,但是他们中的是小奖,我也没有想到能抽到大奖,谁知道就中了奖呢。”

  史女士说自己中奖之后还有些不敢相信,但是她的心中进行了一番斗争,再三考虑后,觉得是金陵晚报举办的活动,应该可以相信,她决定去领奖。日前的一天傍晚,史女士赶到大光路上的皇澳健身馆,当她从负责人手中接过价值4000多元的年卡时,她心中那点怀疑的情绪最终荡然无存了。

  史女士说:“办公室的很多同事都去健身房练瑜伽,肚皮舞,这次中了一等奖,我选了皇澳国际健身的年卡。”领完奖品后,史女士立即参观了皇澳健身。皇澳健身内设有器械训练区、有氧训练区、多功能操房、动感单车房、热瑜伽房、多媒体体感游戏区、乒乓球室、北京赛车平台瑜伽塑身还能减肥?可试试皇澳健身高温瑜伽桌游区、会员上网区、桑拿沐浴区、体能测验中心、桌游休闲室等。史女士说:“这里的环境真不错,我平时缺乏锻炼,北京赛车平台以后要来好好运动运动,塑出美丽的身材。”

  在皇澳国际健身八月的课表上,周一至周日共有50多节课,而关于瑜伽的课接近有四成。公司主管唐先生说:“瑜伽是我们的特色,在南京市,瑜伽种类这么多,而且分得如此细的健身馆真不多。”在皇澳健身,瑜伽分为三个星级的课程,一星是简单的,没有什么基础的人就可以学,二星是稍微有些基础,三星则要求更高些。像哈他瑜伽、美体瑜伽、入门瑜伽、纤体瑜伽、阿斯汤加都是属于一星的,而像传统瑜伽、香薰瑜伽是二星级的,而高温瑜伽则是三星级的。

  有不少爱美的女性认为练瑜伽可以减肥,唐主管说:“这个观念是错误的,如果想减肥,主要是靠有氧运动,练瑜伽是不明智的选择,因为瑜伽是一种柔韧性的运动,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族,效果更多的是塑身。而且瑜伽更重要的一点是冥想,瑜伽的静态动作比较多,在静的环境中,将思想带入才是瑜伽的真谛。”不过唐主管也表示,既然皇澳主推瑜伽,那如果想练瑜伽减肥,女孩子可以选择高温瑜伽,唐主管介绍说:“高温瑜伽也叫热瑜伽,我们有高温瑜伽室,室内温度能达到38℃到40℃,而高温来源于地板下面的地暖,在高温环境中做瑜伽,北京赛车平台可以达到塑身和减轻体重的目的。”

  除了瑜伽,皇澳健身还有普拉提课程。普拉提和瑜伽类似,只不过它的动作更快些。唐主管说:“一个瑜伽动作要停留30-40秒,而一个普拉提的动作只有5秒左右。”唐主管还介绍说,普拉提传自南美,它的动作比较多,动作更新频率也快,皇澳的教练每三个月就要去上海等地学习新动作,不愿练瑜伽但想塑身的女士可以试试。

  皇澳健身的特色课程还有尊巴。尊巴是一种南美传入的舞蹈,舞步比较简单、有趣、易学,没有任何舞蹈基础的人都能跳。尊巴被形容为一个大party,是能让人摆脱烦恼与枯燥的快乐运动。

  此外,皇澳健身的韩式汗蒸房也将在近期改造好。韩式汗蒸好处多,“蒸汗蒸,可以有效改变皮肤肤质,增强皮肤弹性、延缓衰老。这对女士尤其明显。”唐主管介绍说。

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