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北京赛车平台会玩!我市多家瑜伽馆高温天吹
作者:admin 时间:2018-07-30

  北京赛车平台厦门网讯 (厦门日报 文/本报 记者 廖闽玮 图/本报记者 何炳进)高温天,不少人只想往空调房里钻,有些人却反其道而行之,在大热天“自讨苦吃”,开起供暖设备,练起高温瑜伽。

  据了解,“高温瑜伽”是近年来颇受欢迎的瑜伽课程,即使在高温天气,还是有不少爱好者坚持练习。记者走访我市多家瑜伽馆发现,今年练习高温瑜伽的人数仍然不少。

  日前,记者在我市的全真瑜伽健身馆滨北店近距离观摩了一节高温瑜伽课。走进瑜伽房,记者看到,这里不仅没有空调,还能听见类似中央空调的供暖设备“呼呼”响,屋顶上有好几个出风口,走近了,能明显感到一股股热气往外冒。十多个学员正跟着教练认真练习,几乎人人全身大汗。进入瑜伽房两三分钟,记者就感到汗珠顺着脸颊直往下流,五六分钟后,脖颈、前胸、后背全都湿透。

  练习结束后,记者看到一个20多岁的女学员,全身衣服都湿透了,正用毛巾擦汗。她说,刚开始练习时有些接受不了,但现在已经慢慢接受,因为可以快速暖身排汗,感觉比较舒服。另一位女学员说:“我就是想减肥,觉得高温瑜伽排汗快,更有效果,每次流汗后都特别舒服,还能排毒。”

  据介绍,高温瑜伽也叫热瑜伽,是在38℃至40℃的高温环境中做的瑜伽,练习环境模拟了高温天气。

  在全真瑜伽健身馆滨北店,记者观察到,十多个学员中,只有一个男学员。该店瑜伽教练廖容实说,自己2014年起在店里从事全职瑜伽教学,练习高温瑜伽的学员以25岁到45岁的女性为主,男性较少,每节课最多只有三四人。廖容实说,有不少办公室白领,工作时一直待在空调房,下班后就想通过高温瑜伽,快速出汗,起到锻炼效果。

  莲前西路福源大厦的YOGA瑜伽馆教练王秋月说,高温天练习高温瑜伽,就好比大热天喜欢吃麻辣火锅,并无冲突。王秋月表示,目前练习高温瑜伽的学员以年轻女性为主,有些人是看了课程表后,对这个名字感兴趣,主动要求学习,有些学员湿气重、想减肥、身体较僵硬,教练会建议练习。

  王秋月说,自己从事瑜伽教学已七八年,高温瑜伽在我市仍较为小众,目前瑜伽馆的七八百个学员中,练习高温瑜伽的只有约200个。但高温瑜伽日益火热,瑜伽馆开业之初,一节课可能只有四五个学员,现在每节课至少有十多人。

  有市民疑惑,大热天,不少户外工作都停了,有些人还往高温房钻,身体会不会出现问题?记者了解到,部分瑜伽馆确实暂停了高温瑜伽课,8月才重新开设。

  全真瑜伽健身馆滨北店教练廖容实说,高温瑜伽在瑜伽中的难度属于“中高”,对练习者有一定要求,高血压、眼压过高的人群不适合练习。

  YOGA瑜伽馆教练王秋月说,有些人身体条件不符合要求,北京赛车平台会玩!我市多家瑜伽馆高温天吹着热气练瑜伽就不建议尝试,否则可能出现晕眩、呕吐、呼吸困难等不适。不过教练会随时观察,若有学员不适,会让其立即离开课堂补充水分,北京赛车平台因此不会出现学员练习高温瑜伽时昏厥等意外。在开始练习前喝一大杯水,在练习过程中及时补水,有助于缓解高温带来的不适。

  廖容实和王秋月都说,练习高温瑜伽,需要专用的加温设备,市面上有些瑜伽馆可能会用暖气或汗蒸房设备来制造高温环境,练习结束后可能会造成学员皮肤干燥、缺水。

  近年来,瑜伽馆在厦门如雨后春笋般涌现,记者走访发现,除了大型瑜伽馆,厦门大多数健身馆都开设有瑜伽课程,各住宅小区内也随处可见小型瑜伽馆。“越来越多厦门人练习瑜伽,厦门从事瑜伽项目的场馆有4000多家。”厦门瑜伽健身协会秘书长朱灵子告诉记者,瑜伽自印度传入中国后,在中国发展很快,也衍生了许多流派。“瑜伽运动是一项非常科学的健身项目,国家体育总局社会体育指导中心专门成立了全国瑜伽运动推广委员会,以推动健身瑜伽在中国规范有序地发展。”[详细]

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